Zelfzorg
Als huisarts willen we de kwaliteit van leven voor jou als patiënt zo hoog mogelijk houden.
Zo blijven preventie en screening heel belangrijk in de gezondheidszorg.
Hieronder vind je tips en weetjes om je te helpen.
- Cura, ut valeas -
"draag zorg (voor jezelf), opdat het je goed zou gaan"
SCREENING
Ons Belgenland is goed georganiseerd qua screenen naar bepaalde ziektes/aandoeningen/kankers.
Vraag informatie of raad aan een van ons om je zo goed mogelijk te ondersteunen in je preventieve onderzoeken.
Hierbij een overzicht:
| TYPE | LEEFTIJD | WELKE TEST | INTERVAL | UITNODIGING PER POST? | UITVOERENDE ARTS ? |
|---|---|---|---|---|---|
| Baarmoederhalskanker (cervix) | 25 - 64 jaar | uitstrijkje | elke 3 jaar | neen | huisarts of gynaecoloog |
| Borstkanker | 50 - 75 jaar | mammografie | elke 2 jaar | ja | ziekenhuis (radiologie) |
| Darmkanker (colorectaal) | 50 - 74 jaar | stoelgangsonderzoek (iFOB) | elke 2 jaar | ja | huisarts of overheid |
| Diabetes | afhankelijk van risicoinschatting | nuchtere bloedname | neen | huisarts |
Vanaf bepaalde leeftijd krijgt u via de post een brief met uitnodiging tot screenen voor bepaalde kankers (borstkanker, darmkanker, ... ) Hieraan deelnemen is geen verplichting, maar wordt toch sterk aangeraden.
"voorkomen is beter dan genezen.."
!! Bij voorkomen van bepaalde kankers in de familie is er een andere regeling om te screenen ! Kom bij vragen hierover best eens op consultatie.
NIEUWE VOEDINGSDRIEHOEK
Na 20 jaar is de voedingsdriehoek zoals elk van ons dit leerde op school, wat achterhaald.
Het Vlaams Instituut Gezond Leven stelde op 19 september 2017 haar nieuwe voedingsdriehoek voor.
Klik hier om een kort en duidelijk filmpje te bekijken.
Smakelijk!
BEWEGINGSDRIEHOEK
Naast evenwichtig eten; is genoeg bewegen ook belangrijk voor een gezond en aangenaam leven.
Het best wordt genoeg afgewisseld tussen zitten, staan en bewegen.
Hoe je dit het best aanpakt praktisch, toont de bewegingsdriehoek je duidelijk.
Voor een filmpje met nóg meer uitleg en handige tips; klik hier
